香蕉的確富含鉀元素，通常每100克香蕉含有約358毫克的鉀。鉀是一種重要的電解質，對於維持心髒功能、肌肉收縮和神經傳導至關重要。
鉀的攝入對於大多數人來說是必要的，尤其是那些需要保持心髒健康和血壓正常的人。在飲食中，除了香蕉，其他富含鉀的食物還包括土豆、菠菜和牛油果。例如，土豆的鉀含量約為每100克342毫克，菠菜約為每100克558毫克，而牛油果則約為每100克975毫克。不過，對於某些人，如腎功能不全的患者，過量攝入鉀可能會帶來健康風險，因此應在醫生指導下調整飲食。
在選擇富含鉀的食物時，應注意適量，並結合個人的健康狀況和醫生的建議。