艾灸是一種傳統的中醫療法，通常用於促進血液循環和緩解肌肉疼痛。在艾灸後，一般不建議立即進行劇烈運動。
艾灸後，身體可能會處於一種放鬆和恢複的狀態，此時進行劇烈運動可能會對身體造成不必要的壓力。此外，艾灸時使用的艾草燃燒產生的熱力會刺激穴位，促進氣血流通，如果緊接著進行劇烈運動，可能會幹擾這種調理效果。例如，使用艾條進行艾灸後，應避免立即進行跑步、舉重等高強度運動。相反，可以選擇一些溫和的活動，如散步或瑜伽，以幫助身體逐漸適應艾灸後的狀態。
艾灸後應避免立即進行劇烈運動，以免影響艾灸的療效和身體恢複。建議在艾灸後至少等待一段時間，讓身體適應後再進行適當的運動。