燕麥通常含有較高的鉀元素。鉀是一種重要的礦物質，對於維持心髒功能、肌肉收縮、神經信號傳遞以及維持體液平衡都至關重要。
燕麥作為一種營養豐富的穀物，每100克燕麥中大約含有300-500毫克的鉀。這一含量在穀物中相對較高，尤其是對於需要增加鉀攝入量的人來說，燕麥可以是一個不錯的選擇。例如，全麥麵包、香蕉和牛奶也是富含鉀的食物。然而，需要注意的是，鉀的攝入量應根據個人的健康狀況和醫生的建議來調整。對於某些患有腎髒疾病的人來說，過量攝入鉀可能是有害的。
在選擇富含鉀的食物時，建議谘詢醫生，以確保攝入量適合個人健康狀況。此外，均衡飲食和適量攝入富含鉀的食物有助於維持健康的生活方式。