女生來例假可以做嗎

女生在月經期間通常可以進行適度的體育活動，但應避免劇烈運動和可能導致腹部壓力增加的運動。適當的運動有助於緩解痛經和改善情緒。

月經期間，女性可能會感到身體不適，如腹痛、疲勞等。因此，建議選擇一些低強度的活動，如瑜伽、散步或輕鬆的遊泳。需要注意的是，一些藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚和非諾貝特等，可以在醫生指導下用於緩解痛經症狀，但使用前應谘詢醫生，了解是否適合自己。

月經期間進行體育活動應以個人舒適度為原則，選擇適合自己的運動方式，並注意身體的反應。如果感到不適，應及時停止活動並谘詢醫生。