月經周期的計算通常從月經來潮的第一天開始，到下一次月經來潮的前一天結束。一般而言，一個正常的月經周期長度在21到35天之間，平均大約28天。
月經周期的計算需要考慮多個因素，包括個人的生理特點、生活習慣、心理狀態等。周期的長短可能因個體差異而異，有的女性可能周期較短，而有的則較長。此外，月經周期還可能受到壓力、體重變化、疾病等因素的影響。例如，壓力過大或體重急劇變化都可能導致月經周期的不規律。在計算月經周期時，建議記錄下每次月經的開始和結束日期，以便更好地了解自己的周期規律。
對於經期周期的計算，建議女性朋友們保持規律的生活習慣，避免過度壓力，並在出現周期異常時及時就醫。如果月經周期出現明顯異常，如周期過長或過短，或者月經量過多或過少，應及時谘詢醫生，以便得到專業的診斷和治療。在醫生的指導下，可能需要進行一些檢查，如血液檢查、超聲波檢查等，以確定是否存在潛在的健康問題。