眼睛熱敷正確方法

眼睛熱敷通常有助於緩解眼部疲勞和幹澀。熱敷可以促進眼部血液循環，減輕眼部不適。

眼部熱敷的正確方法包括使用熱毛巾敷眼，將幹淨的毛巾浸入40至45攝氏度的溫水中，擰幹後敷在閉著的眼睛上，每次敷10至15分鍾。也可以使用專門的眼部熱敷眼罩，按照產品說明操作。熱敷時要注意溫度適宜，避免過熱燙傷眼部皮膚。此外，熱敷前應清潔雙手和眼部，避免感染。

日常建議保持良好的用眼習慣，定時休息，避免長時間盯著電子屏幕。如果眼部不適持續存在或加重，應及時就醫，遵醫囑進行眼部治療。