通常，一次尿液的量因人而異，但成年人每次排尿的尿量一般在100到500毫升之間。
尿液的量受多種因素影響，包括飲水量、飲食習慣、氣候條件、身體活動水平以及個人的新陳代謝速率。例如，如果一個人在炎熱的天氣中大量出汗，他們可能會減少尿量以保持水分。相反，如果一個人攝入了大量水分，他們的尿量可能會增加。此外，某些健康狀況，如糖尿病或尿崩症，也可能導致尿量的變化。
對於日常建議，保持充足的水分攝入對健康至關重要，但也要注意不要過量飲水，以免造成水中毒。如果發現自己的尿量異常，比如尿量過多或過少，應及時就醫檢查。在醫生的指導下，根據具體情況調整生活習慣和飲食，必要時遵循醫囑進行藥物治療。