龜頭敏感可能是由於多種原因引起的，如心理因素、局部炎症或神經過敏等。改善龜頭敏感的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的個人衛生習慣，避免局部潮濕和不潔，可以減少龜頭敏感的發生。同時，減少自慰和避免過度的性刺激也是重要的生活調理措施。
2.物理治療
可以嚐試使用局部冷敷或溫水坐浴的方法來緩解龜頭的敏感度。此外，進行適當的體育鍛煉，如慢跑、遊泳等，有助於提高身體素質，間接減輕龜頭敏感。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些局部麻醉藥物如利多卡因凝膠、普魯卡因膏等來減少龜頭的敏感度。此外，抗抑鬱藥物如帕羅西汀、舍曲林等也可能有助於改善龜頭敏感，但需注意這些藥物的副作用，並在醫生指導下使用。
日常生活中，應注意保持局部清潔幹燥，避免過度緊張和焦慮，必要時應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。