腸胃不好時，通常可以選擇一些溫和、易於消化的飲品。這些飲品可以幫助緩解不適，促進消化。
1.溫開水：溫和的溫開水是腸胃不適時的首選，因為它不會刺激胃腸道，有助於維持水分平衡。
2.淡茶：淡茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以幫助減輕腸胃的不適感。但要注意選擇不含咖啡因的茶，以免刺激胃酸分泌。
3.米湯：米湯易於消化，可以為腸胃提供溫和的營養支持。它有助於緩解腹瀉等症狀。
對於腸胃不好的人來說，日常飲食應以清淡、易消化為主，避免辛辣、油膩和生冷食物。如果症狀持續或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。