龜頭敏感是男性常見的問題，通常可以通過以下方法進行緩解：
1.生活調理
保持良好的個人衛生習慣，避免局部潮濕和不潔，可以減少龜頭敏感。同時，穿著寬鬆透氣的內褲，避免緊身衣物對龜頭的摩擦和壓迫。
2.物理治療
可以嚐試使用冷敷法，即用冷水衝洗龜頭，以降低敏感度。此外，進行適當的體育鍛煉，如慢跑、遊泳等，有助於提高身體素質，減少龜頭敏感。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以使用局部麻醉藥物如利多卡因、普魯卡因等，以減少龜頭的敏感性。此外，抗抑鬱藥物如帕羅西汀、舍曲林等，也可能有助於緩解龜頭敏感。
4.手術治療
對於嚴重的龜頭敏感，可以考慮進行手術治療，如包皮環切術等，但需在醫生的評估和建議下進行。
日常生活中，應注意龜頭的清潔和保養，避免過度自慰和性生活，如有需要，應及時就醫，尋求專業的治療建議。