總黃酮對人體的功效通常包括抗氧化、抗炎、心血管保護、改善微循環、調節免疫作用。
1.抗氧化作用：總黃酮能夠清除體內的自由基，減少氧化應激，從而保護細胞免受損傷。
2.抗炎作用：總黃酮具有抑製炎症介質釋放的能力，有助於減輕炎症反應，緩解炎症症狀。
3.心血管保護：總黃酮能夠改善血管內皮功能，降低血壓，對心血管係統具有保護作用。
4.改善微循環：總黃酮有助於擴張血管，增加血流量，改善微循環，促進組織細胞的氧氣和營養供應。
5.調節免疫：總黃酮能夠調節免疫係統，增強機體的免疫反應，提高抵抗力。
在日常飲食中，可以通過食用富含總黃酮的食物如柑橘類水果、茶葉、大豆等來獲取這些功效。如果出現相關症狀，應及時就醫，並在醫生指導下進行合理治療。