小番茄升糖指數高嗎

小番茄的升糖指數通常不高。它們含有的糖分相對較低，因此對於需要控製血糖的人來說，是一種較為理想的水果選擇。

小番茄的升糖指數（GI值）大約在15到30之間，屬於低GI食物。這意味著它們在攝入後，血糖水平上升的速度較慢，有助於維持血糖穩定。例如，蘋果、橙子和梨等其他常見水果的GI值也相對較低。在醫生的指導下，糖尿病患者可以適量食用這些水果，但應注意總體糖分攝入，避免過量。

在選擇水果時，建議優先考慮低GI值的品種，並注意整體飲食的平衡。同時，定期監測血糖，根據個人情況調整飲食計劃。