豆漿是一種常見的植物性飲品，通常其含鈣量並不高。雖然大豆本身含有一定量的鈣質，但在製作豆漿的過程中，鈣質的保留並不充分，因此豆漿的鈣含量通常低於牛奶等動物性飲品。
豆漿中的鈣含量受多種因素影響，包括大豆的種類、加工方法以及豆漿的濃度。例如，全豆豆漿的鈣含量可能會比脫脂豆漿稍高，但即便如此，其鈣含量也遠低於牛奶。如果想要通過豆漿補充鈣質，可能需要額外添加鈣質強化劑。在補充鈣質時，可以選擇含有鈣的補充劑，如碳酸鈣、檸檬酸鈣和葡萄糖酸鈣，這些補充劑應在醫生指導下使用。
在選擇補充鈣質的方式時，應注意均衡飲食，同時考慮個人的健康狀況和營養需求。對於需要額外補充鈣質的人群，建議谘詢醫生或營養師，製定個性化的營養補充計劃。