過度自慰可能會導致身體和心理上的不適，但通常通過適當的調整和治療，是可以恢複的。自慰本身是一種正常的性行為，但過度自慰可能會引起焦慮、疲勞、注意力不集中等問題。
過度自慰對身體的影響因人而異。一些人可能會經曆精神上的疲勞和注意力分散，而另一些人可能會有身體上的不適，如生殖器疼痛或感染。在治療上，可以通過減少自慰頻率、改善生活習慣、進行心理谘詢等方式來恢複。如果出現身體症狀，應在醫生指導下使用藥物，如抗生素治療可能的感染，使用鎮靜劑緩解焦慮，或者使用抗抑鬱藥物改善情緒。例如，阿莫西林用於治療細菌感染，地西泮用於緩解焦慮，氟西汀用於治療抑鬱症。
建議是，如果感到過度自慰對日常生活造成了影響，應該及時尋求專業的醫療幫助。同時，建立健康的生活習慣，如規律的作息時間、適量的運動和均衡的飲食，都有助於身體的恢複。