煙酸在抗衰老方麵通常有促進皮膚健康、改善心血管功能和增強DNA修複能力等作用。
1.促進皮膚健康：煙酸有助於維持皮膚細胞的正常代謝，減少皺紋和色素沉著，使皮膚看起來更加年輕和有活力。
2.改善心血管功能：煙酸對心血管係統有積極影響，能夠降低膽固醇和甘油三酯水平，預防動脈粥樣硬化，從而減少心血管疾病的風險。
3.增強DNA修複能力：煙酸有助於增強細胞的DNA修複機製，減少因自由基損傷導致的細胞衰老，從而延緩衰老過程。
在日常生活中，建議保持均衡飲食，適量攝入富含維生素B3的食物，如瘦肉、魚類、全穀物等，以幫助身體獲取足夠的煙酸。同時，定期進行體檢，關注心血管健康，如有不適，應及時就醫。