白細胞是人體免疫係統的重要組成部分，它們幫助身體抵抗感染和疾病。降低白細胞快的辦法通常有以下幾種：
1.藥物治療：某些藥物如抗生素、抗腫瘤藥物、免疫抑製劑等，可能會在治療過程中導致白細胞數量下降。這些藥物的使用需要在醫生的指導下進行。
2.營養補充：維生素B群、維生素C、鐵、鋅等營養素對於維持白細胞的正常水平具有重要作用。通過均衡飲食或補充相應的營養品，有助於支持白細胞的健康。
3.生活方式調整：適當的運動、保證充足的睡眠、減少壓力等健康的生活方式，都有助於增強免疫係統的功能，從而可能有助於維持白細胞的穩定。
對於白細胞數量異常的情況，建議及時就醫，以便醫生根據具體情況製定合適的治療方案。同時，保持良好的生活習慣，均衡飲食，適量運動，有助於提升身體的免疫力，預防白細胞數量的異常變化。