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酥瓜的功效與作用

胡佳 中醫科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

酥瓜是一種常見的蔬菜,具有清熱、利尿、解毒、增強免疫力和促進消化等功效和作用。

1.清熱:酥瓜性質偏涼,適合在炎熱的夏季食用,有助於降低體內的熱量,緩解因高溫引起的不適。

2.利尿:酥瓜含有的水分較多,能夠促進尿液的生成和排出,對於水腫和排尿不暢有一定的改善作用。

3.解毒:酥瓜中的某些成分可以幫助身體排除毒素,對於減輕肝髒負擔,維護身體健康有一定的幫助。

4.增強免疫力:酥瓜富含維生素C和多種微量元素,這些營養素有助於增強人體的免疫力,提高抵抗疾病的能力。

5.促進消化:酥瓜中的纖維素能夠促進腸道蠕動,有助於食物的消化和吸收,對於改善消化係統的功能有一定的作用。

在日常生活中,適量食用酥瓜可以作為健康飲食的一部分,但應注意不要過量,以免引起不適。同時,酥瓜最好新鮮食用,以保證其營養價值和口感。

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