頭發是由蛋白質構成的角化上皮細胞，它們是皮膚的附屬器官之一，主要功能是保護頭皮，防止紫外線傷害和調節體溫。頭發的主要成分是角蛋白，這種蛋白質賦予頭發彈性和強度。
頭發的生長周期分為生長期、退行期和休止期。在生長期，頭發以每月約1厘米的速度生長；退行期時，頭發停止生長；休止期則是頭發準備脫落的階段。頭發的生長速度和質地受到遺傳、營養、激素水平和健康狀況等多種因素的影響。例如，營養不良、壓力過大或某些疾病都可能導致頭發生長緩慢或脫落。
為了保持頭發健康，建議保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適量運動和充足睡眠。如果遇到頭發問題，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在日常生活中，避免使用刺激性強的洗發產品，減少化學處理，如染發、燙發，以減少對頭發的損傷。同時，定期進行頭皮按摩可以促進血液循環，有助於頭發健康生長。