月經不來可能是由多種原因引起的，包括壓力、體重變化、荷爾蒙失衡等。一般調理月經不來的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，具體需根據個人情況選擇。
1.生活調理
保持良好的作息習慣，避免過度勞累和壓力過大。合理飲食，增加富含維生素E和B族維生素的食物，如堅果、綠葉蔬菜等，有助於調節內分泌。
2.物理治療
適當的運動可以促進血液循環，改善內分泌狀況。瑜伽、太極等溫和運動有助於緩解壓力，調整身心狀態。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以考慮使用激素類藥物如黃體酮、炔諾酮等，或是中藥調理如益母草、當歸等。這些藥物可以幫助調整內分泌，促進月經的恢複。
月經不來時，建議先進行生活調理和物理治療，若症狀持續，應及時就醫，遵醫囑進行藥物治療。