通常，正常人的精子活力在58%以上，畸形率則低於30%。精子活力是指精子的活動能力，而畸形率則是指精子形態異常的比例。
精子活力和畸形率是評估男性生育能力的重要指標。精子活力高意味著精子能夠更有效地遊動並到達卵子，從而提高受孕的可能性。畸形率低則表明精子的形態正常，有利於受精過程。影響精子活力和畸形率的因素包括生活方式、環境因素、遺傳因素等。例如，吸煙、飲酒、過度的壓力、某些藥物以及環境汙染物都可能對精子質量產生負麵影響。
在日常生活中，保持良好的生活習慣，如戒煙戒酒、保持健康的飲食、適度運動、避免高溫環境和輻射等，都有助於提高精子質量。如果懷疑精子質量有問題，應及時就醫進行檢查。在醫生的指導下，可以采取相應的治療措施，如改善生活方式、藥物治療等。重要的是，不要自行購買和使用未經醫生推薦的藥物，以免對健康造成不良影響。