女性的生理周期通常包括月經期、卵泡期、排卵期和黃體期。
月經期是周期的開始，通常持續3到7天，此時子宮內膜脫落，伴隨出血。卵泡期緊隨其後，大約持續10到14天，卵巢中的卵泡逐漸成熟。排卵期通常發生在月經周期的中間，卵子從成熟的卵泡中釋放出來，準備受精。黃體期是周期的最後階段，大約持續10到14天，如果卵子未受精，黃體會退化，導致子宮內膜脫落，月經再次來潮。
在日常生活中，女性應保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食、適度運動，以維持生理周期的正常。如果出現周期異常，如月經不規律、出血量過多或過少，應及時就醫檢查，遵醫囑進行相應的治療。