排卵是指女性卵巢每月釋放一個成熟卵子的過程，通常每個月發生一次。這個過程是女性生育能力的關鍵環節，因為隻有在排卵期，卵子才有可能被精子受精。
排卵通常發生在月經周期的中間階段，大約在月經開始後的14天左右，但這個時間因人而異，有的女性可能提前或延後。排卵期間，卵巢會分泌激素，促使卵泡成熟並釋放卵子。此外，排卵還伴隨著基礎體溫的輕微升高和宮頸黏液的變化，這些都可以作為排卵的信號。
對於關注生育健康的女性來說，了解排卵周期有助於提高受孕幾率。建議記錄月經周期，觀察身體變化，必要時可以谘詢醫生或使用排卵測試工具來更準確地確定排卵時間。在排卵期間，保持良好的生活習慣，避免過度壓力，有助於提高受孕的可能性。如果長時間未能成功受孕，應及時就醫，尋求專業的幫助和指導。