喉嚨痛和鼻子不通氣可能是以下原因引起的，建議及時就醫，根據具體原因做針對性的改善。
1.感冒：這是最常見的原因之一，感冒時病毒或細菌的感染會導致喉嚨痛和鼻塞。治療時可使用對乙酰氨基酚、布洛芬等解熱鎮痛藥物緩解症狀，同時使用鼻腔噴霧劑如生理鹽水噴霧來緩解鼻塞。
2.過敏反應：過敏原如花粉、塵蟎等可能引起過敏性鼻炎，導致喉嚨不適和鼻塞。治療時可使用抗組胺藥物如氯雷他定、鹽酸西替利嗪等緩解過敏症狀，必要時可使用糖皮質激素鼻噴霧。
3.鼻竇炎：鼻竇炎可能導致鼻腔分泌物增多，引起鼻塞和喉嚨痛。治療時可使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛等針對細菌感染，同時使用鼻腔衝洗液進行鼻腔衝洗，以減輕症狀。
除以上原因外，還可能與環境因素、生活習慣等因素有關。日常生活中應注意保持室內空氣流通，避免接觸過敏原，保持良好的生活習慣。如症狀持續不緩解，應及時就醫。