脖子兩邊疼痛可能是肌肉緊張、頸椎問題或神經壓迫等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉緊張：長時間保持不良姿勢，如低頭看手機或電腦，可能導致頸部肌肉緊張和疼痛。治療時可采用熱敷、按摩或物理治療來緩解肌肉緊張。
2.頸椎問題：頸椎病變或頸椎退行性改變可能導致脖子疼痛。治療頸椎病可采用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或雙氯芬酸鈉等藥物緩解炎症和疼痛，必要時可進行牽引治療。
3.神經壓迫：頸椎間盤突出症或骨刺可能導致神經根受壓，引起脖子疼痛。此類情況可能需要手術治療，藥物治療可使用神經營養藥物如維生素B族、甲鈷胺等，以改善神經功能。
日常生活中應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行頸部運動以增強肌肉力量。如疼痛持續或加劇，應及時就醫。