頭疼渾身冷可能是由於感冒、過度疲勞或是體溫調節失衡等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.感冒：當身體受到病毒或細菌的侵襲時，可能會引發感冒，導致頭疼和身體發冷。治療感冒的藥物包括對乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林，這些藥物可以幫助緩解疼痛和降低體溫，但應在醫生指導下使用。
2.過度疲勞：長時間的工作、學習或缺乏休息都可能導致身體過度疲勞，引起頭疼和身體發冷。此時，適當的休息和放鬆是必要的，必要時可以服用一些緩解疲勞的藥物，如人參片、黃芪片等，但需遵醫囑。
3.體溫調節失衡：在極端天氣條件下，如過冷或過熱，身體可能會出現體溫調節失衡，導致頭疼和身體發冷。此時，應調整環境溫度，穿著適當的衣物，並可使用一些調節體溫的藥物，如複方氨酚烷胺、氨咖黃敏膠囊等，但必須在醫生指導下使用。
日常生活中應注意保持良好的作息習慣，合理飲食，並在出現不適時及時就醫。