通常來說，體脂率並非越低越好。體脂率是衡量一個人體內脂肪比例的指標，它對健康有重要影響。體脂率過低可能導致營養不良、激素失衡和生理功能受損。對成年人而言，男性健康的體脂率一般在10%至20%之間，女性則在18%至28%之間。
體脂率過低可能由多種原因造成，包括過度節食、高強度運動、某些疾病或藥物副作用等。例如，甲狀腺功能亢進可能導致體脂率降低，而某些抗抑鬱藥物如氟西汀、帕羅西汀和文拉法辛可能會影響體重和體脂。在這些情況下，應在醫生指導下調整飲食、運動習慣或藥物使用，以維持適宜的體脂率。
維持適宜的體脂率對健康至關重要。建議定期監測體脂率，並在必要時谘詢醫生，製定個性化的飲食和運動計劃。