獼猴桃是一種營養價值高的水果，含有豐富的維生素C和膳食纖維，通常適量食用對健康有益。然而，一天吃幾個獼猴桃為好，這並沒有一個固定的標準，因為每個人的體質和需求不同。
一般來說，成年人每天攝入1到2個獼猴桃是比較適宜的。獼猴桃雖然營養豐富，但過量食用可能會導致腸胃不適，尤其是對於消化係統較弱的人來說。此外，獼猴桃中的某些成分可能會引起過敏反應，因此對於有過敏體質的人應該謹慎食用。同時，獼猴桃的糖分含量也不低，糖尿病患者或者需要控製糖分攝入的人群應該適量食用。
在日常飲食中，建議根據個人的健康狀況和營養需求來決定獼猴桃的攝入量。如果有任何疑問或者身體不適，應及時谘詢醫生或營養師。對於需要用藥的人群，應遵循醫囑，不要自行增減藥物劑量。