突然毫無征兆地睡著可能是由於多種原因引起的，一般需要根據具體情況進行選擇相應的處理方法。這類症狀可能是過度疲勞、睡眠障礙或是某些疾病如睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先，調整生活習慣是基礎。確保每天有足夠的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。白天可以進行適量的體育鍛煉，如散步、慢跑等，以提高身體活力。同時，保持規律的作息時間，避免過度刺激的活動，如晚上喝咖啡或看刺激性強的電影。
2.物理治療
如果生活調理後仍然出現突然睡著的情況，可以考慮物理治療。例如，可以嚐試進行深呼吸練習，以幫助放鬆身心，減少突然入睡的可能性。此外，定期進行按摩或瑜伽等放鬆活動，也有助於緩解壓力，改善睡眠質量。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以考慮藥物治療。例如，對於睡眠障礙，可以使用非處方藥如褪黑素來調整生物鍾，或者使用安眠藥如安定、艾司唑侖等來幫助改善睡眠。對於睡眠呼吸暫停綜合征，可能需要使用持續氣道正壓通氣（CPAP）設備。所有藥物都應在醫生指導下使用。
對於突然毫無征兆地睡著的情況，建議首先調整生活習慣，如果症狀持續，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。