跟腱炎的治療方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。跟腱炎的症狀可能是過度使用、不當運動或外傷等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先，患者應減少站立和行走的時間，避免長時間進行高強度的體育活動。同時，穿著合適的鞋子，特別是運動鞋，可以提供足夠的支撐和緩衝，減少對跟腱的壓力。
2.物理治療
物理治療包括冷敷和熱敷。在炎症急性期，可以使用冰袋冷敷以減輕疼痛和腫脹；而在炎症緩解後，可以采用熱敷來促進血液循環，加速恢複。此外，進行適當的拉伸和加強跟腱的肌肉鍛煉也是重要的物理治療方法。
3.藥物治療
藥物治療通常包括非甾體抗炎藥（NSAIDs）的使用，如布洛芬、萘普生等，這些藥物可以幫助減輕疼痛和炎症。在使用這些藥物時，應在醫生指導下進行，以避免可能的副作用和藥物相互作用。
對於跟腱炎，日常建議是避免過度使用跟腱，進行適當的休息和恢複。如果症狀持續不緩解，應及時就醫，以便獲得專業的治療建議。