牙齒變黑通常不會自行恢複。牙齒變色可能是由於多種原因，如飲食中的色素、煙草、某些藥物、牙菌斑積累或牙釉質礦化不良等。如果牙齒變色是由於外源性因素，如咖啡、茶或紅酒中的色素，通過定期刷牙和使用美白牙膏可能會有所改善。然而，如果是由於內源性因素，如氟斑牙或四環素牙，那麼僅靠日常護理是不夠的，可能需要專業的牙科治療。
牙齒變色的原因多種多樣，輕微的變色可能通過改善口腔衛生習慣來緩解，比如使用含氟牙膏、定期洗牙和避免染色食物。但嚴重的變色，如由於牙髓壞死導致的牙齒變色，或者牙齒結構受損，通常需要牙科醫生的介入。治療方法可能包括牙齒美白、貼麵、牙冠或者在某些情況下，可能需要進行根管治療。
對於牙齒變黑的問題，建議定期進行口腔檢查，並遵循牙醫的建議。如果牙齒變色影響到美觀或功能，應及時就醫。在考慮任何治療方法之前，了解變色的原因和可能的治療方案是非常重要的。同時，遵循醫生的指導，不要自行購買和使用未經驗證的美白產品，以免對牙齒造成進一步的損害。