產後子宮複舊不良的解決方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
產後子宮複舊不良可以通過合理的飲食和適當的休息來改善。增加富含蛋白質和維生素的食物攝入，如瘦肉、雞蛋、牛奶等，有助於子宮肌肉的修複。同時，保證充足的休息，避免過度勞累，有助於子宮的恢複。
2.物理治療
適當的腹部按摩和子宮複舊操可以幫助促進子宮收縮，加速子宮複舊。在醫生指導下進行，避免過度用力導致子宮損傷。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來促進子宮複舊。常用的藥物有縮宮素等。這些藥物能夠刺激子宮肌肉收縮，幫助子宮恢複到孕前狀態。需要注意的是，這些藥物的使用必須在醫生的指導下進行，以避免不良反應。
產後子宮複舊不良應及時就醫，遵循醫囑進行治療，並注意日常的生活調理。