子宮複舊的方法主要有生活方式調整、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活方式調整：保持良好的作息習慣，避免過度勞累，適當進行腹部運動，如瑜伽、普拉提等，有助於子宮複舊。同時，保持心情舒暢，避免情緒波動過大，也有利於子宮恢複。
2.物理治療：如腹部按摩、子宮按摩等，可以幫助促進子宮血液循環，加速子宮複舊。但需注意力度適中，避免過度按摩導致子宮損傷。
3.藥物治療：常用的藥物有縮宮素注射液片和益母草顆粒等，這些藥物可以幫助子宮收縮，促進子宮複舊。但需注意，用藥應在醫生指導下進行，避免自行用藥導致不良反應。
子宮複舊是一個漸進的過程，需要耐心和細心的護理。如出現異常情況，應及時就醫，遵醫囑進行治療。