子宮複舊是產後女性身體恢複的一個重要過程，通常可以通過以下幾種方法促進：
1.合理飲食：產後應保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等，有助於子宮恢複。
2.適當運動：產後適當進行一些溫和的運動，如散步、產後瑜伽等，可以促進血液循環，加速子宮收縮。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些促進子宮收縮的藥物，如縮宮素等，但需注意用藥劑量和禁忌。
此外，產後女性還應注意個人衛生，避免感染，定期進行產後檢查，及時發現並處理異常情況。如有不適，應及時就醫，遵醫囑進行治療。