冰敷通常用於緩解局部腫脹和疼痛，一般建議每次冰敷時間控製在15分鍾至20分鍾。時間過長可能導致局部組織過度冷卻，反而影響血液循環。
冰敷的效果與時間、頻率和冰敷部位的具體情況有關。輕微的腫脹或疼痛，可能隻需短時間冰敷就能緩解，而較為嚴重的腫脹，則可能需要更長時間的冰敷，甚至需要多次重複。此外，冰敷時應注意觀察皮膚反應，避免凍傷。對於急性損傷，通常建議在傷後24小時至48小時內進行冰敷，之後可轉為熱敷以促進血液循環和恢複。
對於腫脹或疼痛，日常建議保持適當休息，避免過度使用受傷部位。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。在醫生指導下，可能需要配合適當的物理治療或藥物治療。在用藥方麵，應嚴格遵醫囑，不可自行盲目用藥。