鈣離子在人體中扮演著重要的角色，通常對維持骨骼和牙齒的健康至關重要。它還參與神經傳導、肌肉收縮以及血液凝固等生理過程。
鈣離子的作用廣泛，首先，它對於骨骼和牙齒的形成和維護至關重要，因為它們是構成這些硬組織的主要成分。此外，鈣離子還參與調節心髒跳動、血液凝固和神經信號傳遞等生理活動。在細胞內，它作為第二信使參與多種細胞信號傳導過程。鈣離子的平衡對於維持正常的生理功能至關重要，過高或過低的鈣離子濃度都可能導致健康問題。
針對鈣離子的作用，日常生活中應保證均衡飲食，攝入足夠的鈣質，同時注意維生素D的補充以促進鈣的吸收。如果出現鈣代謝異常，應及時就醫，在醫生指導下調整飲食和補充鈣質。不可自行盲目補充鈣劑，以免造成鈣攝入過量或其他健康問題。