通常，一個人的身高和體重之間存在一定的比例關係。對於158厘米的身高，標準體重可以通過體質指數（BMI）來估算，BMI的正常範圍是18.5到24.9。以BMI為22為例，計算公式為體重（千克）=身高（米）×身高（米）×22，得出的體重大約是56.7千克。
體重的合理範圍受多種因素影響，包括年齡、性別、肌肉量和骨骼密度等。對於158厘米的身高，體重在47千克到61千克之間通常被認為是健康的。然而，這隻是一個大致的參考範圍，因為每個人的身體構成和代謝水平都有所不同。有些人可能肌肉量較多，即使體重較重，也可能非常健康；而有些人可能因為骨架較小，即使體重較輕，也可能存在健康風險。
對於身高158厘米的人來說，保持健康的體重需要均衡飲食和適量運動。建議定期監測體重變化，並在醫生的指導下調整生活習慣。如果體重超出健康範圍，應及時就醫，遵循醫生的建議進行體重管理。