通常，腰肌勞損可以選擇掛骨科或者康複科。骨科醫生會針對腰椎和周圍肌肉進行詳細檢查，而康複科則更側重於通過物理治療和康複訓練來緩解症狀。
腰肌勞損可能由多種原因引起，包括長時間不良姿勢、過度使用或外傷等。症狀可能包括腰部疼痛、僵硬和活動受限。輕微的腰肌勞損可能通過休息、熱敷和適度的伸展運動得到緩解。然而，如果症狀持續或加重，可能需要進一步的檢查和治療，如影像學檢查、物理治療或在醫生指導下的特定運動計劃。
對於腰肌勞損，日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行腰部肌肉的拉伸和加強練習。如果疼痛影響到日常生活，應及時就醫，並在醫生指導下進行適當的治療和康複訓練。