腰肌勞損通常需要看骨科或者康複科。腰肌勞損是指腰部肌肉因長期過度使用或不當使用而出現的一種慢性損傷，常見於體力勞動者和長時間保持同一姿勢工作的人群。
1.骨科：骨科醫生通常對骨骼、關節和肌肉係統有深入的了解，能夠對腰肌勞損進行專業的診斷和治療。他們可能會建議進行影像學檢查，如X光或MRI，以排除其他可能導致腰痛的骨骼問題。
2.康複科：康複科醫生專注於幫助患者恢複身體功能，對於腰肌勞損患者，他們可能會提供物理治療、康複訓練等非手術治療方法，幫助緩解疼痛並增強腰部肌肉的力量和靈活性。
3.疼痛科：如果腰肌勞損伴隨有較為嚴重的疼痛，疼痛科醫生可以提供疼痛管理方案，包括藥物治療、神經阻滯等，以減輕疼痛並改善生活質量。
對於腰肌勞損，日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行腰部肌肉的拉伸和加強鍛煉。如果疼痛持續或加劇，應及時就醫，由專業醫生評估病情並製定個性化的治療方案。