乳糖酶是一種幫助人體分解乳糖的酶，通常對於乳糖不耐受的人群來說，補充乳糖酶可能有助於緩解因乳糖消化不良引起的症狀，如腹脹、腹瀉等。然而，乳糖酶的效果因人而異，有些人可能會覺得效果顯著，而有些人可能不會感到太大的改善。
乳糖酶的補充通常是為了幫助那些體內乳糖酶活性不足的人更好地消化乳製品。乳糖不耐受是一種常見的消化係統問題，乳糖酶的補充可能有助於減輕症狀。但是，乳糖酶的補充並不是對所有人都有效，因為乳糖不耐受的程度和原因各不相同。此外，乳糖酶的效果也可能受到個體差異、酶的活性以及攝入的乳糖量等因素的影響。
對於乳糖不耐受的人來說，日常飲食中應盡量避免或減少乳糖的攝入，比如選擇乳糖低或無乳糖的乳製品。如果選擇補充乳糖酶，應在醫生的指導下進行，以確保安全有效。同時，如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，以便獲得更專業的診斷和治療建議。