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檸檬水可以降尿酸?

葉翔 內分泌科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

通常,檸檬水被認為有助於降低尿酸水平。檸檬水含有的檸檬酸可以促進尿酸的排泄,從而可能幫助降低血液中的尿酸濃度。

尿酸是人體代謝嘌呤時產生的一種廢物,當其在血液中積累過多時,可能導致痛風等疾病。檸檬水中的檸檬酸可以增加尿液的酸性,有助於溶解尿酸鹽結晶,減少其在關節處的沉積。此外,檸檬水還具有利尿作用,可以增加尿量,進一步促進尿酸的排出。然而,檸檬水的效果因人而異,對於某些人來說可能效果並不明顯。

對於高尿酸血症或痛風患者來說,日常飲食中應減少高嘌呤食物的攝入,如紅肉、海鮮等。同時,保持充足的水分攝入,有助於尿酸的排泄。如果尿酸水平持續偏高,建議在醫生指導下進行合理用藥,不可自行盲目用藥。

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