大眾養生網

喝雞湯會不會發胖

葉翔 內分泌科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

喝雞湯一般不會直接導致發胖,但攝入過多熱量或者不控製飲食總量,任何食物都可能成為體重增加的原因。

雞湯本身富含蛋白質和一些微量元素,適量飲用可以為身體提供營養,但雞湯在烹飪過程中可能會加入較多的油脂和鹽分,這些額外的熱量如果超出了日常所需,就可能導致體重增加。例如,一些常見的高熱量食物包括油炸食品、糖分高的甜點和富含飽和脂肪的肉類。在飲用雞湯時,應注意控製整體的飲食結構和熱量攝入,避免過量食用。

為了維持健康的體重,建議在飲食中保持均衡,適量飲用雞湯,並注意整體的熱量攝入。同時,增加適量的運動也是控製體重的有效方法。

推薦文章

推薦問答