人參作為一種傳統的滋補藥材，其用量通常因人而異。一般而言，成人的推薦劑量大約在3到9克之間，具體用量還需根據個人的體質和健康狀況來調整。
人參含有多種對人體有益的活性成分，如人參皂苷等，能夠增強免疫力、改善疲勞感。然而，過量攝入人參可能會導致一些副作用，如失眠、心悸等。因此，在使用人參時，應遵循適量原則，避免過量。此外，不同種類的人參，如西洋參和高麗參，其藥效和適用人群也有所不同，選擇時需注意區分。
對於人參的使用，建議在醫生指導下進行。如果出現不適症狀，應立即停藥並谘詢醫生。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食，也是維護健康的重要因素。