通常，降低血糖可以通過調整飲食、增加身體活動和監測血糖水平來實現。這些方法有助於改善胰島素敏感性，促進血糖的正常代謝。
首先，飲食調整是控製血糖的基礎。減少高糖和高碳水化合物食物的攝入，增加膳食纖維和低升糖指數食物，有助於平穩血糖水平。其次，定期進行適量的運動，如快走、遊泳或騎自行車，可以提高身體對胰島素的敏感性，促進血糖的利用。此外，定期監測血糖，根據血糖變化調整飲食和運動計劃，也是控製血糖的重要環節。
對於糖尿病患者來說，日常應注意飲食平衡，避免高糖食物，保持適量運動，並定期監測血糖。在用藥方麵，應在醫生指導下合理使用降糖藥物，不可自行盲目調整劑量或停藥。如有任何疑問或不適，應及時就醫谘詢。