降低轉氨酶的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持良好的生活習慣是降低轉氨酶的基礎。需要戒酒，因為酒精會直接損害肝髒細胞，導致轉氨酶升高。均衡飲食，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、魚、蛋、牛奶以及新鮮蔬菜和水果，有助於肝髒的修複和功能恢複。
2.物理治療
適當的體育鍛煉有助於提高身體免疫力，促進新陳代謝，間接幫助降低轉氨酶。建議選擇溫和的有氧運動，如散步、慢跑、遊泳等，避免劇烈運動，以免增加肝髒負擔。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以使用一些藥物來輔助降低轉氨酶。例如，甘草酸二銨膠囊、複方甘草片和聯苯雙酯滴丸等，這些藥物有助於保護肝髒，減輕肝髒炎症，從而降低轉氨酶水平。但需注意，藥物治療應在醫生指導下進行，避免自行用藥導致不良反應。
日常生活中，應定期進行體檢，監測轉氨酶水平，如發現異常應及時就醫，遵循醫囑進行治療。