不夠硬可能是由心理因素、生活習慣或生理疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.心理因素：焦慮、壓力過大或緊張情緒都可能導致不夠硬。在這種情況下，心理谘詢和放鬆訓練可能有所幫助。必要時，可以在醫生指導下使用抗焦慮藥物如安定、帕羅西汀或阿普唑侖等。
2.生活習慣：不良的生活習慣，如吸煙、飲酒、缺乏鍛煉等，都可能影響硬度。改善生活方式，增加體育鍛煉，戒煙限酒，有助於改善這一狀況。
3.生理疾病：糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病也可能引起不夠硬。治療這些疾病通常需要綜合管理，包括藥物治療和生活方式的調整。例如，對於糖尿病，可能需要使用胰島素、二甲雙胍或格列本脲等藥物，並在醫生指導下進行。
除以上原因外，還可能與年齡增長、荷爾蒙水平變化等因素有關。日常生活中應注意保持健康的生活方式，並在出現持續問題時及時就醫。