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減肥期間可以吃芹菜嗎

葉翔 內分泌科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

減肥期間通常可以吃芹菜。芹菜是一種低熱量、高纖維的蔬菜,它不僅可以增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,還有助於促進腸道蠕動,改善消化,從而對減肥有一定的幫助。

在減肥期間,除了芹菜,還可以選擇其他低熱量、高纖維的食物,如菠菜、西藍花和黃瓜等。此外,一些有助於減肥的藥物,如奧利司他、西布曲明和利拉魯肽,可以在醫生的指導下使用,但需注意這些藥物可能帶來的副作用和風險。

建議在減肥期間均衡飲食,適量攝入芹菜等蔬菜,並結合適量的運動,以達到健康減肥的目的。同時,如果考慮使用藥物輔助減肥,務必谘詢醫生,確保用藥安全。

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