哺乳期一般可以吃海鮮，但需要謹慎選擇和適量食用。海鮮富含蛋白質、維生素和礦物質，對母親和嬰兒的健康都有益。然而，某些海鮮可能含有較高的汞含量或其他汙染物，對哺乳期的母親和嬰兒可能不利。
在選擇海鮮時，應優先考慮汞含量較低的品種，如三文魚、鱈魚和蝦。這些魚類通常含有豐富的Omega-3脂肪酸，對嬰兒大腦發育有益。同時，應避免食用大型掠食性魚類，如鯊魚、劍魚和金槍魚，因為它們可能含有較高水平的汞。此外，如果母親對某些海鮮過敏，也應避免食用，以免過敏反應影響嬰兒。
在食用海鮮時，應確保海鮮新鮮且烹飪得當，以減少食物中毒的風險。同時，母親應遵循醫生的建議，根據自身和嬰兒的健康狀況調整飲食。如果有任何疑問或擔憂，應及時谘詢醫生或營養師。