通常，腳板痛可能是由多種因素引起的，包括長時間站立、走路過多、鞋子不合腳、扁平足、足部肌肉疲勞或損傷等。
腳板痛的原因多種多樣，輕微的可能是由於長時間站立或走路導致足部肌肉疲勞，而較為嚴重的可能是由於扁平足、足底筋膜炎或足部結構異常。扁平足會導致足底壓力分布不均，長期下來可能引起疼痛。足底筋膜炎是足底筋膜發炎，常見於長時間站立或跑步的人。此外，鞋子不合腳或高跟鞋也可能導致腳板痛，因為它們改變了足部的自然曲線和壓力分布。
對於腳板痛，日常建議包括穿著合適的鞋子，避免長時間站立或走路，以及定期進行足部肌肉的放鬆和拉伸。如果疼痛持續或加劇，應及時就醫。在醫生指導下，可能需要進行物理治療、穿戴矯形鞋墊或采取其他治療措施。重要的是，不要自行盲目用藥，應遵醫囑進行合理治療。