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山楂增肥還是減肥

車千紅 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

通常,山楂被認為有助於減肥。山楂含有的有機酸和膳食纖維可以促進消化,增加飽腹感,減少食物的攝入。此外,山楂中的某些成分可能有助於提高新陳代謝,進一步促進減肥效果。

在減肥過程中,山楂可以作為輔助手段,但並非直接的減肥藥物。例如,山楂片、山楂汁或者山楂茶可以在日常飲食中適量添加,以幫助控製食欲。然而,需要注意的是,任何減肥方法都應在醫生指導下進行,以確保健康和安全。同時,減肥時應結合健康飲食和適量運動,以達到最佳效果。

山楂雖然有助於減肥,但並非適合所有人。對於胃酸過多或胃潰瘍患者,過量食用山楂可能會加重症狀。因此,在食用山楂或任何減肥食品時,應考慮個人健康狀況,並谘詢醫生的意見。

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