通常，腎陽虛的人可以通過飲用一些具有溫陽補腎作用的草藥泡水來調理。例如，可以選擇肉桂、杜仲等草藥，它們具有溫腎助陽的作用，有助於改善腎陽虛的症狀。
肉桂性溫，歸腎、脾、心、肝經，能夠溫補腎陽，對於腎陽虛引起的腰膝冷痛、畏寒肢冷等症狀有較好的改善作用。杜仲則性溫，歸肝、腎經，具有補肝腎、強筋骨的功效，適用於腎陽虛引起的腰膝酸軟、筋骨無力等症狀。此外，還可以根據個人體質和症狀，選擇加入枸杞、肉蓯蓉等其他草藥，以增強補腎效果。
對於腎陽虛患者來說，日常應注意保暖，避免過度勞累，保持充足的休息。在飲食上，可以適當增加溫補食物，如羊肉、韭菜等。若症狀較重，建議及時就醫，在醫生指導下進行調理。在用藥方麵，應在醫生指導下使用，不可自行盲目用藥，以免加重病情。